Dieta para Triglicerídeos

A dieta mais indicada para indivíduos que estão com a taxa de triglicerídeos alta envolve o consumo de alimentos ricos em omega 3 como:

• salmão,
• farinha de feijão-branco,
• limão,
• berinjela, 
• nozes.

Os alimentos são ricos em ômega 3, diminuem a absorção dos triglicerídeos e facilitam o metabolismo das gorduras.

Dieta para baixar o triglicerídeo

A dieta para triglicerídeos envolve:

• Redução de alimentos gordos e doces da alimentação;
• Perda de peso (em caso de sobrepeso ou obesidade);
• Tratamento da diabetes (quando presente);
• Exercício físico (de intensidade moderada e regular);
• Diminuição do consumo de bebidas alcoólicas.

Os triglicerídeos são uma espécie de gordura no sangue, e quando alcança valores acima de 200 mg/dl, é considerado triglicerídeo alto e deve ser tratado. 

O melhor profissional para tratar a hipertrigliceridemia é o cardiologista, que de acordo com a necessidade irá prescrever medicação adequada.

Tatiana Zanin (Nutricionista)

Fonte: http://www.tuasaude.com/dieta-para-triglicerideos/